Parmesan peynirli fırında somon – slime otu

Parmesan-Herb Baked Salmon

Bu gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Bilgilendirme politikamı okuyun.

İnanılmaz bir tada sahip lapa lapa, yumuşak Parmesan fırınlanmış somon için bu kolay tarif – şirket veya yoğun hafta içi akşamları için mükemmel.

Parmesan ve otlar ile fırında somon
Parmesan ve otlar ile fırında somon

Somonu severim. Evde yapmayı en sevdiğim balıktır – sadece sağlıklı ve omega-3’lerle dolu değil, aynı zamanda tadını ve ne kadar çok yönlü olduğunu da seviyorum. eğer istersen Kolay ve sağlıklı fırında somon tarifi Önceden baharatlayıp fırına atabilirsiniz, bu Somon Parmesan ve Otlar işte bu! Haftada bir veya iki kez somon yapıp yiyorum ve çok fazla tavuk yemeğim olsa da, somon pilav kaseleri, fırınlanmış somon ve tatlı ve baharatlı somon gibi birçok somon tarifim var.

kuşkonmaz ile somon

Bahçemde bir sürü ot var, bu yüzden onları biraz mayonez (inan bana!) ve Parmesan peyniri ile doğradım ve doğradım ve bu güzel somon parçasını pişirdim. Mayonez, Somon Parmesan tarifimde yaptığım gibi, en iyi somonun arkasındaki sırdır. Hiç denemediyseniz, bu bir zorunluluktur!

Somon için hangi otlar uygundur?

Somonla giden herhangi bir ot. Otlu somon tarifi için taze dereotu, maydanoz, fesleğen ve frenk soğanı kullandım. Kekik, biberiye ve tarhun da iyi olurdu. Garnitürü hazırlamak için otlar, kıyılmış sarımsak, rendelenmiş Parmesan peyniri ve hafif mayonezi birleştirin.

Parmesan Peyniri ve Otlar ile Somon Nasıl Pişirilir

  1. Yağlanmış bir fırın tepsisine somonu derisi alta gelecek şekilde yerleştirin ve başka bir parça parşömen kağıdı veya kalay folyo ile örtün.
  2. Somonu 8 dakika 425 °F’de kısmen pişirin, ardından fırından çıkarın.
  3. Balığı parmesan karışımı ve otların üzerine koyun ve üstü açık tepsiyi balığın kalınlığına bağlı olarak 15 ila 18 dakika fırına geri koyun. Somon, iç sıcaklığı 135 derece Fahrenheit olduğunda, üstü kahverengi olduğunda ve filetolar bir çatalla kolayca pul pul döküldüğünde pişirilir.

Somon buzdolabında ne kadar kalır?

Pişmiş somon buzdolabında üç ila dört gün saklanır ve mikrodalgada tekrar ısıtılabilir veya soğuk yenebilir. Yemek artıkları olarak salataların üzerine çok yakışacaktır.

Izgara somonun yanında ne servis edersiniz?

Parmesan ile kurutulmuş somon çiftleri birçok tarafla iyi gider. İşte bazı fikirler:

sebzelerKabak tagine, karamelize soğan ile kavrulmuş yeşil fasulye
Salata: Karpuz, roka, beyaz peynir, enginar ve közlenmiş biberli sıcak salata
karbonhidratlar: Prosciutto, Bezelye, Otlar ve Kavrulmuş Sebzeler ile Hazır Pot Risotto Orzo Makarna

Parmesan ve Otlar ile Fırında Somon Nasıl Yapılır

Parmesan ve Otlar ile Fırında Somon Nasıl Yapılır

haşlanmış somon

Seveceğiniz diğer somon tarifleri:

Parmesan ve otlar ile fırında somon

2

256 nasır
31 protein
2 karbonhidratlar
13 yağlar

Hazırlanma zamanı: 10 dakika

Pişirme süresi: 20 dakika

toplam zaman: 30 dakika

  • 1 Tam dolu Deri ile vahşi somon filetoVe 1 1/2 inç kalınlığında (2 pound)
  • 1/4 Fincan hafif mayonez
  • 1/4 Fincan Rendelenmiş parmesan peyniri
  • 3 karanfil SarımsakVe ince doğranmış
  • 2 büyük kaşıklar doğranmış dereotu
  • 2 büyük kaşıklar kıyılmış maydanoz
  • 2 büyük kaşıklar kıyılmış fesleğen
  • 2 büyük kaşıklar Doğranmış Frenk soğanı
  • Fırını 425 derece Fahrenheit’e önceden ısıtın. Daha kolay temizlik için ağız kenarlı bir fırın tepsisini parşömen kağıdı veya alüminyum folyo ile hizalayın.

  • Mayonez, Parmesan, sarımsak ve otları küçük bir kapta birleştirin.

  • Somonu yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin. Somonu başka bir parşömen kağıdı veya kalay folyo ile örtün. Somonu 8 dakika kısmen pişirin.

  • Fırından çıkarın ve parşömen kağıdının üst parçasını çıkarın.

  • Parmesan ot karışımı ile üstünü yayın.

  • Fırına geri dönün, kapağı açın ve üst kısım kahverengi olana ve somonu bir çatalla kolayca parçalayana kadar pişirin.

  • Somon, bir kapalı termometre probu ile kontrol edildiğinde 135 derece Fahrenheit, balık 1 1/2 inç kalınlığındaysa yaklaşık 15 ila 18 dakika veya kalınlığa bağlı olarak daha az veya daha fazla kayıt yapmalıdır.

hizmet: 5somon ozVe Kalori: 256kaloriVe karbonhidratlar: 2gVe protein: 31gVe Yağ: 13gVe Doymuş yağ: 2.5gVe Kolesterol: 87.5mgVe sodyum: 210.5mgVe basit: 0,5gVe Şeker: 0,5g

Anahtar kelimeler: Fırında Somon, Kolay Somon Tarifi, Somon Otları, Hızlı

Leave a Reply

Your email address will not be published.