Heldere Evenwichtige Lentesalade – Nutrition Stripped®

Deze Heldere Evenwichtige Lentesalade is het gerecht dat je nodig hebt voor een heerlijke smaakboost! Het zit boordevol vitamines en mineralen en is een heerlijke manier om een ​​evenwichtige maaltijd te nuttigen.

Hoe kun je niet genieten van een heerlijke kom die boordevol smaak en voedingsstoffen zit? Het is zo gemakkelijk om halverwege de werkweek door elkaar te gooien of van tevoren voor te bereiden voor gemak.

Bij Nutrition Stripped gaat het erom prioriteit te geven aan de combinatie van genot en voeding. En dit recept is daar een mooi voorbeeld van!

De fundamentele vijf gebruiken om deze heldere, uitgebalanceerde lentesalade te maken

Als je nieuw bent in de NS Community en de Mindful Nutrition-methode, maakt het Foundational Five-systeem deel uit van hoe we je leren om evenwichtige maaltijden samen te stellen. Het maakt het gemakkelijk voor je om je lichaam de voeding te geven die je nodig hebt, terwijl je de flexibiliteit hebt om te genieten van het voedsel waar je van houdt zonder je druk te maken over eten.

De Foundational Five bestaat uit vijf voedingselementen, waaronder eiwitten, vetten, niet-zetmeelrijke koolhydraten, zetmeelrijke en suikerhoudende koolhydraten en de smaakfactor (die levendigheid, verrukking en genot aan uw maaltijden geeft).

Jij kan download onze gratis gids die u door ons Foundational Five-systeem leidt voor het maken van uitgebalanceerde maaltijden die u deze week kunt gebruiken om maaltijden te bereiden of vers te koken!

Voordelen van boerenkoolvoeding

Extreem voedzaam

Boerenkool zit boordevol vitamine A, C en K! Bovendien bevat het wat calcium, kalium, mangaan, magnesium en zelfs koper.

Een geweldige bron van antioxidanten

Boerenkool zit ook boordevol antioxidanten. Deze jongens zijn vooral belangrijk voor het afweren van die vrije radicalen om uiteindelijk ziekten te helpen voorkomen en bestrijden.

Ingrediënten die nodig zijn om deze gebalanceerde lentesalade te maken

Hoe maak je deze gebalanceerde lentesalade?

Meng eerst al je ingrediënten (behalve de dressing) in een grote kom. Roer tot alle ingrediënten zijn gecombineerd! Sprenkel als laatste je Herb Tahini Dressing en sprenkel er olijfolie over. Combineer nog een laatste keer totdat de salade gelijkmatig is bedekt!

Tips voor het maken van deze gebalanceerde lentesalade

Er is een tip u moet er rekening mee houden dat u tijd bespaart bij het samenstellen van deze salade.

Bereid je ingrediënten van tevoren voor

Wil je de voorbereidingstijd een beetje versnellen? Je kunt je groenten van tevoren hakken en klaarmaken, zodat je wat minder werk aan je handen hebt als je besluit om je Bright Balanced Spring Salad samen te stellen. Bewaar de kruiden tot vlak voordat je gaat eten! Hierdoor behoudt u de textuur en turgor van de groenten.

Veelgestelde vragen over het maken van deze gebalanceerde lentesalade

Wat als ik Tahini niet lekker vind?

Zweet het niet! Tahini is niet voor iedereen, en dat is prima. Kies gewoon je favoriete Flavour Factor dressing, zoals onze Honey Mustard Dressing!

McKel (Hill) Kooienga

Source link