Ben çiş tutmakta iyiyim. neden?

Ben çiş tutmakta iyiyim.  neden?

eHayatta kendi becerileri olan çok insan. Belki de mükemmel bir yumurta pişirmeyi biliyorsundur ya da 10 yaşından önce duyduğun her şarkının sözlerini hatırlıyorsundur. tamamen Uzun uçuşlar veya hiç bitmeyecekmiş gibi görünen Zoom toplantıları sırasında çişinizi içeride tutmakta iyidir, ürolog Armağanınız *önemli* olabilir, özen ve doğanın birleşiminden kaynaklanıyor olabilir” diyor Moonstone Nutrition’ın kurucu ortağı ve danışma kurulu üyesi MD Arnold Schulder.

Dr. Schulder, “Vücuttaki diğer organlarla karşılaştırıldığında, mesanenin işlevi çok basittir: idrarı depolar ve idrarı atar” diyor. Johns Hopkins Medicine’e göre, bir bütün olarak üriner sistemin ana işlevi “kanı filtrelemek ve idrarı ikincil atık olarak oluşturmaktır”. Böbrekler, renal pelvis, üreterler, mesane ve üretra bu amaca ulaşmaya yardımcı olur – ancak Dr. Schulder, mesane özelliklerinizin doğanın çağrısını ne kadar geciktirebileceğinizi belirleyeceğini söylüyor.

“Vücudun geri kalanı gibi, mesanenin de idrarı depolama yeteneğinde büyük değişkenlik vardır. Bu farklılıklar mesane boyutu, mesane duvarı kalınlığı ve nörolojik etkilerdeki farklılıklar ile ilgilidir. Bu ayırt edici özellikler bazı kişilerin idrarını daha uzun süre tutmasına olanak tanır. ”diyor Dr. Schulder. Genel olarak, bunun bir tür süper güç olabileceğini söyleyebilirler.”İdrar tutmada iyi olmak, kıtada kalmamızı ve sızıntıyı önlemek için zamanında banyoya gitmemizi sağlıyor” diye açıklıyor. Başka bir deyişle: Sen özel bir kar tanesisin… mesanen de öyle.

Bu arada, bakım tarafında, birçok “yaşam” faktörü, bir banyo gezisi ile diğeri arasında ne kadar zaman geçtiğini belirleyecektir. “bunlar [factors] Dr. Schulder, ne kadar su içtiğinizi, ne kadar sıvı aldığınızı, içtiğiniz sıvının türünü ve mesane işlevinizin belirli yönlerini listeleyin, diyor. “Kahve ve alkol içmek, ürettiğiniz idrar miktarını ve dolayısıyla idrara çıkma sıklığını artıracaktır.” yapacağız Her iki ila üç saatte bir nemlendirilmelidir. Ancak stresli veya endişeli iseniz, daha sık dışarı çıkma ihtiyacı hissedebilirsiniz.

“Vücudun geri kalanı gibi, mesanenin de idrar depolama yeteneğinde büyük bir değişkenlik var.” —Arnold Schulder, ürolog

Öte yandan, eğer Değil Bol sıvı tüketin Dr.Schulder, dehidrasyonun sizi dört ila altı saat boyunca idrar yapmaktan alıkoyabileceğini söylüyor. Bu sizseniz, çişinizi tutma yeteneğiniz sağlık riski kadar bir süper güç değildir – ve günlük H2O alımınıza öncelik vermenin zamanı geldi. New York City bölgesinde kayıtlı bir vegan diyetisyen olan Amy Guerin, daha önce Well + Good’a verdiği demeçte, “İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ı sudan oluşuyor ve en iyi şekilde çalışması için gün boyunca sürekli olarak nemlendirilmesi gerekiyor.” “Hidrasyon, sağlıklı sindirimden baş ağrılarını ve idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye kadar her şeye yardımcı olur.”

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, dizinin çok önemli bir bölümünü izliyorsunuz diye idrar tutmaya alışmak istemezsiniz. Tuhaf şeyler Ya da bir onesi giymek yapar Yani gitmek zor. “Uzun süreli idrar tutma idrar sorunlarına yol açabilir. Bunlar arasında idrar kaçağı, artan idrar enfeksiyonu riski ve zamanla zayıflamış mesane sayılabilir. Kamyon şoförleri, hemşireler ve öğretmenler gibi bazı işler uzun süreli idrar tutulmasını gerektirir” diyor Dr. Schulder. Bunun yerine, 100 ve adil tutun o gider İhtiyacın olduğunda, herkes.

İyi genel kural Dr. Omuz? “Birçok insan gün içinde sık idrara çıkmaktan şikayet eder, ancak daha sonra idrar yapmak için geceleri kalkmak zorunda kalmaz” diyor. “Bu genellikle mesanenin iyi mesane kapasitesi ile oldukça normal şekilde çalıştığını gösterir.”

Leave a Reply

Your email address will not be published.