5 gezonde snacks om de dag door te komen | gezondheidssnacks, gezonde levensstijl, eiwitchips en meer

Of je nu thuis zit of proberen door te komen uw ploegendienst op het werk, je hebt wat gezonde snacks nodig dichtbij om je tegen te houden bereiken voor die zak chips. Hier is een lijst van 5 gezond snacks die zullen houden je de hele dag vol en tevreden:

1. Smoothie

Een smoothie is eeneen gemakkelijke manier om begin je dag met wat gezonde eiwitten en sluip er zelfs wat in bladgroene groenten. Je kunt zelfs een grote batch maken en bewaar het in de koelkast ‘s nachts om ‘s ochtends van te genieten. Kies eenvoudig uw vloeistof zoals amandel- of kokosmelk of sinaasappelsap, dan toevoegen sommige fruit en groenten zoals banaan, bevroren bosbessen of kersen en spinazie, en maak het af met wat cacaopoeder voor die chocolademinnaars die er zijn.

Pinterest is een geweldige plek recepten vinden. Uitchecken enkele van onze favorieten die we hebben vastgezet enkel voor jou! Of als jullie wat klaar om te gaan pakketten, bladeren deze brede selectie.

2. Geroosterde kikkererwten


Kikkererwten bevatten veel eiwitten, vezels en vitamines en mineralen, waardoor het een bevredigende snack is die je een vol gevoel geeft. Een blik kikkererwten is eenanders goede houdbare optie om in te slaan en in uw voorraadkast te bewaren. Om ze te roosteren, haal je ze gewoon uit het blik en droog je ze op een theedoek. Voeg vervolgens wat EVOO (extra vierge olijfolie), zee- of Himalayazout toe en rooster ongeveer 40 minuten in de oven op 400 graden Fahrenheit.

3. Eiwitverpakte chips
eiwit chips

Eiwit is een belangrijk onderdeel van jeons eetpatroon. Het niet helpt alleen bij het opbouwen van spieren, maar helpt bij lagering bloeddruk, verlagening uw eetlust, en boosting je metabolisme – allemaal dingen die je zullen helpen tijdens je reis naar gewichtsverlies! Daarom bieden wij allerlei soorten eiwitrijke snacks dat je kunt kiep in je auto of tas. Wat nog beter is, is dat je smaak niet hoeft op te offeren. Van barbecue en pizza tot ranch en cheddar, metik heb het alle.

4. Boerenkoolchips
boerenkool chips

op zijn uitwn en rauwboerenkool is misschien niet je favoriet groente, maar maak ze op in de oven en voila – jij heb een gezond maar lekker tussendoortje! gewoon gooi wat hapklare bladeren in olie met een scheutje zout en leg op een bakplaat en bak in de oven op 350 graden Fahrenheit gedurende ongeveer 10-15 minuten. deze fiches zitten vol met antioxidanten en immuunversterkende vitamines – iets waar we allemaal een beetje extra van nodig hebben Rechtsaf nu.

5. Zelfgemaakte trailmix
trail mix

Terwijl je kant-en-klaar kunt kopen mixen, is het veel voordeliger om er zelf een te maken. Bovendien heb je meer controle over de ingrediënten en kun je extra zout of suiker minimaliseren. Samenvoegen je favoriete noten en gedroogd fruit (onze favorieten zijn kersen of veenbessen). Het fruit voegt wat zoetheid toe aan de mix, maar je zou ook kunnen toevoegen in bepaalde donkere chocolade chips voor eenn extra traktatie.

Als je je voelt verloren of angstig, weet gewoon, je bent niet alleen! We zijn hier om je te helpenjij en wees een hulpbron in uw gezondheid en gewichtsverlies reis. Inschrijven in voor onze nieuwsbrief en exclusieve deals voor houdbare maaltijden, snacks voor onderweg en meer! En blijf op de hoogte voor meer tips om gezond te blijven in deze uitdagende tijden!

← Vorige bericht

Volgende bericht →

Nashua Nutrition

Source link