3 redenen waarom je Spin Class zou moeten proberen | fitness, gewichtsverlies, training en meer

Vind je het moeilijk om een ​​training te vinden die je gemotiveerd houdt? Ben je het sporten beu, maar zie je geen resultaat? Spin-klasse, gecombineerd met een gezond dieet, kan het antwoord zijn! Het is niet alleen een leuke ervaring met vrolijke muziek, maar het wordt ook begeleid door een professionele trainer die ervoor zorgt dat je de beste training krijgt. Hier zijn drie belangrijke redenen waarom je spin-klasse eens zou moeten proberen:

  1. Totale lichaamstraining

Als u worstelt met gewichtsverlies of spieropbouw, komt dat waarschijnlijk omdat u uw spieren niet goed traint. Spin-klasse is een korte, intensieve training die goed is voor je hele lichaam. Alles komt ten goede, van je benen tot je schouders en alle spieren daartussenin. Je kunt verwachten dat je gemiddeld 400 tot 700 calorieën per les verbrandt, terwijl je je kern, bovenlichaam, rug, bilspieren, quadriceps, hamstrings en onderbenen versterkt.

  1. Iedereen kan het

Rug probleem? Pijnlijke schouder? Uit vorm? Geen probleem! Iedereen kan een spin-les doen en je kunt in je eigen tempo gaan. Met de stationaire fietsen kunt u uw uitrusting of moeilijkheidsgraad wijzigen, zodat u de rit kunt aanpassen aan uw vaardigheidsniveau. Maak je geen zorgen over wat anderen aan het doen zijn – maak de les (en je training) de jouwe! Het belangrijkste is dat je voor de les met je instructeur kunt praten om eventuele aanpassingen te vragen als je een blessure of probleem hebt.

  1. Je bent niet alleen

Naarmate je de instructeurs en andere ruiters leert kennen, ontwikkel je vriendschappen waardoor je terug wilt komen. Trainen is niet langer een karwei waar je bang voor bent, maar een manier om te socializen en je geest, lichaam en ziel een goed gevoel te geven.

Klaar, klaar, draaien! Het is tijd om op die fiets te stappen en de calorieën te zien verbranden. Onthoud dat het niet goed is om je lichaam te laten crashen na een intensieve training. Bekijk onze selectie van gezonde eiwitdrankjes en powerrepen die je energie geven tijdens je herstel.

← Vorige bericht

Volgende bericht →

  • Nashua Voeding

Nashua Nutrition

Source link